Smoothie

Recepten

Maak nu ook zelf de lekkerste CoolBest smoothies! Smoothie-art! Maar ook voor elke dag van de week gemakkelijke recepten met verse groenten en fruit in combinatie met de lekkerste CoolBest sappen. Een gezonde leefstijl in een handomdraai! Elke dag 100%

Smoothie Art

The Power Fall

Deze smoothie is lekker herfstachtig! Hiermee krijg je nog wat extra kracht, zodat je er ook in de herfst tegen aan kan!

150 ml yoghurt
75 ml CoolBest Premium Orange
1 el honing
1 el anijszaad
2 rijpe peren
Kaneel

Blenden maar!

Smoothie art:
Duw een plakje peer deze tegen de glasrand aan. Voeg een stukje steranijs, een stokje kaneel en wat kaneel poeder toe om deze herfstsmoothie af te maken!

Stressless Super Bowl

Een mooie smoothie te veel gedoe? Deze super bowl ziet er niet alleen heel instaproof uit, het is ook nog eens super snel!

150 ml CoolBest Mango Dream
2 rijpe bananen
1 handje spinazie
½ eetrijpe avocado

Blenden maar!

Smoothie art:
Verschillende soorten topping zorgen ervoor dat dit er écht uitziet als een kunstwerkje. Leg wat granola, frambozen, kokosrasp en stukjes mango naast elkaar zodat het echte Smoothie art is.

Tropical BBQ

Organiseer je een BBQ en wil je graag indruk maken op je gasten? Maak dan deze prachtige en makkelijke smoothie! Blend to impress!

Laag 1
100 ml CoolBest Vitaday Tropical
100 gram meloen
½ eetrijpe avocado
Scheutje citroensap

Laag 2
150 ml CoolBest Vitaday Tropical
140 gram bevroren kersen
1 el chiazaad (wellen)

Voor deze smoothie maak je twee verschillende smoothie lagen. Eerst laat je het chiazaad even wellen. Ondertussen begin je met de eerste smoothie, hiervoor heb je de benodigdheden van laag 1 nodig. Snijd de meloen in stukjes, halveer de avocado en stop deze in de blender. Voeg hier een scheutje citroensap en de juiste hoeveelheid CoolBest Vitaday Tropical aan toe en blend!

Voor de tweede laag heb je de benodigdheden van laag 2 nodig. Mix de kersen, het chiazaad en de juiste hoeveelheid CoolBest Vitaday Tropical in de blender.

Giet als eerste de meloenlaag in het glas en daarna de kersenlaag.

Smoothie art:
Wil je de smoothie nou écht speciaal maken? Maak dan een fruitige bbq spies van meloenbolletjes van kersen!

Fruity Duty

Deze vrolijke smoothie to go zit boordevol fruit en ziet er daarnaast super mooi uit!
Het bevroren fruit maakt de smoothie lekker dik, ideaal dus voor onderweg!

Laag 1
50 ml CoolBest Strawberry Hill
200 gram bevroren ananas
2 el havermout

Laag 2
120 ml CoolBest Strawberry Hill CoolBest
250 gram bevroren rood fruit

Bij deze smoothie maak je twee verschillende smoothies in laagjes. Voor de eerste smoothie heb je de benodigdheden van laag 1 nodig. Stop de ananas in de blender en voeg daar vervolgens de juiste hoeveelheid CoolBest Strawberry Hill aan toe. Doe de havermout erbij en blenden maar! Schenk de eerste laag smoothie tot het glas ongeveer voor een derde is gevuld.

Bereid nu de tweede smoothie met de benodigdheden van laag 2 voor. Doe het rode fruit in de blender en voeg daar de juiste hoeveelheid Strawberry Hill aan toe. Schenk de tweede laag smoothie in het glas zodat twee derde van het glas is gevuld.

Vul tenslotte de rest van het glas af met de smoothie van de eerste laag.

Foodtip:
Gebruik een stamper om de verschillende lagen gelijk te krijgen.

Smoothie art:
Doe wat kleine stukjes ananas en rode besjes bovenop de smoothie voor een mooie finishing touch!

Clean Green

Ben jij al klaar voor de zomer? Deze gemakkelijke smoothie ziet er niet alleen prachtig uit, het zorgt er ook nog eens voor dat je je weer helemaal fris en fruitig voelt! Clean Green!

- 150 ml magere yoghurt
- 1 groene appel
- ½ avocado
- 150 ml CoolBest Passionfruit Heaven
- 2 el citroensap

Blenden maar!

Smoothie art:
Maak de smoothie af met een beetje krulpeterselie en 3 dungesneden appelschijfjes - ziet er prachtig uit!

Strawberry Spring

Deze smoothie is een lust om te zien en proeven, door de hemelse combinatie van mango en aardbei in een tweetal lagen smoothie. Proeven maar!

Laag 1
- 300 gram mango
- 8 verse muntblaadjes

Laag 2
- 75 ml Strawberry Hill
- 2 (rijpe) bananen
- 3 aardbeien

Maak hiervoor 2 smoothies. Voor de eerste smoothie heb je de benodigdheden van laag 1 nodig. Schil de mango en snijd deze in stukjes. Stop de mango in de blender en voeg vervolgens de blaadjes verse munt toe. Schenk de smoothie als eerste laag in het glas, tot halverwege het glas.

Bereid nu de tweede smoothie met de benodigdheden van laag 2. Haal de schil van de bananen. Snijd vervolgens het kroontje van de aardbeien en voeg de aardbeien toe in de blender, samen met de bananen en juiste hoeveelheid Strawberry Hill. Deze smoothie gaat de tweede laag in het glas worden. Schenk de smoothie rustig bovenop de eerste laag in het glas erbij.

Maak het geheel af met wat stukjes aardbei en verse munt bovenop de smoothie, en je bent klaar!

Smoothie art:
En wil je de smoothie nou écht speciaal maken? Snij een aardbei dun en plak deze met een satéprikker aan de binnenkant van het glas. Wauw!

De Skiwi

Je krijgt toch lentekriebels van deze smoothie? Ervaar zelf hoe gemakkelijk, lekker en mooi Smoothie Art kan zijn met de Skiwi! Je hebt nodig:

- 200 ml magere yoghurt
- 150 ml CoolBest Mango Dream,
- 1 appel
- 1 kiwi
- handje verse munt

Blenden maar!

Smoothie art:
Snij een extra kiwi super dun en plak deze met een satéprikker aan de binnenkant van het glas. Rijg blauwe bessen aan dezelfde satéprikker, strooi wat amandelschaafsel over het glas en voilà, echte Smoothie Art!

Boost Your Monday

Popeyenapple

Popeyenapple

Met deze smoothie vol vitamine C en antioxidanten kan je er weer tegenaan. De verse ananas en passievrucht zorgen voor een zoete en frisse smaak, die je doet denken aan de zon. Samen met spinazie is dit een erg smakelijke combinatie. Bovendien geeft de spinazie je veel energie. Daar word je pas groot en sterk van!

- Halve verse ananas
- 80g verse spinazie
- Takje verse munt
- 350 ml Passionfruit Heaven

Schil de ananas en snijd deze in stukjes. Stop de ananas samen met de spinazie in de blender. Voeg vervolgens een takje verse munt toe en maak het geheel af met de juiste hoeveelheid Passionfruit Heaven. Smaakt hemels!

Youve-got-Kale

You’ve got Kale

De oer-Hollandse boerenkoolstamppot kennen we allemaal wel. Maar deze keer niet op je bord, maar in je glas. Met 100 gram boerenkool als basis, wordt je smoothie pas echt groen van kleur. Door de hartige smaak te combineren met verse kiwi krijgt de smoothie een frisse smaak. Het boerenkoolseizoen loopt van oktober tot april. Dus sla je slag, want deze groene smoothie is perfect voor in de winter.

- 100g boerenkool
- 2 kiwi’s
- 1 citroen
- 350 ml Mango Dream

Schil de kiwi’s, snijd deze in stukjes en voeg deze samen met de boerenkool. Snijd de citroen in tweeën. Knijp de citroen uit boven de stukjes kiwi en boerenkool. Tot slot voeg je de Mango Dream toe en mix je dit tot een geheel. Serveren maar!

Juicy fact:
Wist je dat Boerenkool helemaal hip is? Niet alleen je oma maakt deze oer-Hollandse specialiteit klaar, zelfs ook Beyonce eet dit tegenwoordig. Logisch ook want boerenkool bevat veel vitamine C, extra krachtig in combinatie met sinaasappel dus.

Lean-&-Green

Lean & Green

Zorg goed voor je lijf met deze avocado smoothie. De romige smaak van avocado wordt
gecombineerd met de frisse muntsmaak en de zoete smaak van Premium Orange.

1 avocado
1 limoen
1 cm gember
350 ml Premium Orange
4 verse muntblaadjes

Schil en rasp de gember. Boen vervolgens de limoen en rasp het groene van de schil. Pers de limoen uit boven de blender en giet vervolgens de juiste hoeveelheid Premium Orange. Maak het af met muntblaadjes en voilà!

Casual Tuesday

I-dont-Carrot

I don’t Carrot

Met deze smoothie krijg je al met één glas je dagelijkse portie groente binnen. De combinatie met CoolBest maakt de smaak ook nog eens lekker zoet. De gember werkt verwarmend, waardoor dit de ideale wintersmoothie is. Zo kom jij de wintermaanden wel door!

- 2 winterwortels
- 3 cm gember
- Halve gele paprika
- 350 ml Premium Orange

Maak de wortels schoon en snijd deze samen met de paprika in stukjes. Rasp de gember en voeg dit toe. Vervolgens voeg je de Premium Orange toe en blend je het tot een geheel.

Just-Beet-It

Just Beet it

Deze rode knol verdient absoluut een plekje in je wekelijkse eetpatroon. Rode bieten hebben een heerlijke zoete en aardse smaak. Bovendien zitten ze vol met vitaminen, mineralen en
antioxidanten. Een enorme boost voor je immuunsysteem. Hierdoor krijgt de griep jou voorlopig niet klein.

- 1 rode biet
- 2 Goudreinet appels
- 350 ml Passionfruit Heaven

Was de biet en snijd deze in stukjes. Verwijder het klokhuis van de appels en snijd de appels
vervolgens in stukjes. Voeg 350 ml Passionfruit Heaven toe. Mixen maar!

Foodtip:
Heb je geen Goudreinet in huis? Je kan deze smoothie ook maken met andere friszure appels. Bijvoorbeeld een Granny Smith.

Juicy fact:
Appels uit de supermarkt zoals Elstar, Pink Lady, Golden Delicious en Granny Smith kennen we wel. Maar wist je dat er ongeveer 5.000 soorten appels bestaan? En er komen er steeds meer bij!

Sporty Wednesday

Berry-Breakfast

Berry Breakfast

Deze smoothie helpt jou de dag door en is perfect als ontbijt! De combinatie van havermout en bessen, zorgt ervoor dat je zeker nog geen trek hebt tijdens de koffiepauze. Bovendien is een goed begin is het halve werk toch?

- 2 el havermout
- 125 ml magere yoghurt
- 100g blauwe bessen
- 350 ml Strawberry Hill

Voeg de blauwe bessen samen met yoghurt en havermout. Voeg als laatste de 350 ml Strawberry Hill toe en mix alles tot een geheel. Prettige werkdag!

Foodtip:
Probeer deze smoothie ook eens met geweekte havermout (overnight oats).

Pearfect-Start

Pearfect Start

Dit is de ideale smoothie voor als je jezelf tijdens het sporten in het zweet hebt gewerkt. Deze smoothie werkt zeer dorstlessend en zorgt voor het afdrijven van afvalstoffen. Bovendien is deze smoothie heel erg makkelijk en snel te maken, zodat het niet lang duurt voordat je weer op de bank kunt ploffen.

- Halve komkommer
- 2 peren
- 350 ml Pink Grapefruit

Snijd de komkommer en peren in stukjes. De schillen van de komkommer hoef je er niet af te halen, want deze zitten boordevol met vitamine C. Schil dus alleen de peren en zorg dat je het vruchtvlees goed van het klokhuis afsnijdt. Vul de blender met het gesneden fruit en voeg vervolgens Pink Grapefruit toe. Zet de blender aan en tada!

Juicy fact:
Slechte adem? Druk een schijfje komkommer tegen je gehemelte. De komkommer doodt de bacteriën in je mond, waardoor je adem weer fris ruikt! Meer leuke feitjes over groente en fruit? Like de Facebookpagina van Just Blended en bekijk de video’s.

Oat-Power

Oat Power

Deze lichte maar voedzame smoothie is perfect voor de sportfanaten en helpt je herstellen na het sporten. Daarnaast ook heerlijk als ontbijt en vult voldoende tot aan de lunch.

- 1 banaan
- 100 ml yoghurt
- 2 el havermout
- 350 ml Mango Dream
- 1 tl kaneel

Snijd de banaan in stukjes en voeg deze samen met de yoghurt en havermout. Daarna voeg je een theelepel kaneel toe en maak je het af met 350 ml Mango Dream. Mixen maar! Droom lekker weg met deze fruitige smoothie.

Juicy fact:
In plaats van normale yoghurt kan je ook kiezen voor soja- of kokosyoghurt. Daarnaast kan je ervoor kiezen om de havermout te weken (overnight oats), voordat je het gaat mixen.

Easy Thursday

Indian-Summer

Indian Summer

Deze smoothie is voor een lekkere luie dag. Erg makkelijk en vooral lekker. De frisse toetsen van sinaasappel, banaan en mango worden spannend gemaakt met basilicum.

- 325 ml Premium Orange
- Een kwart banaan
- 50g mango
- 2 takjes basilicum
- 100 ml amandelmelk
- Zwarte peper

Haal de schil van de mango en banaan af, snijd deze vervolgens in stukjes en stop ze in de blender. Voeg de amandelmelk en basilicum toe. Tot slot maak je het geheel af met de juiste hoeveelheid Premium Orange. Blenden maar!

Foodtip:
- Als kers (of eigenlijk bes) op de taart kan je de smoothie bestrooien met fijn gemalen roze
peperbessen.
- Geen amandelmelk in huis? Deze kan je ook vervangen door magere yoghurt. Wees gerust want zelfs zonder amandelmelk of yoghurt is het ook mogelijk om deze smoothie te maken. Voeg dan wat meer CoolBest of ijsklontjes toe.

Coconut-Paradise

Coconut Paradise

Deze smoothie lonkt naar een Indiase mango-lassie. Vol van smaak met een Indiase toets door een vleugje komijnpoeder. Spannend en fris tegelijk.

- 200 ml Passionfruit Heaven
- Halve mango gesneden
- 50 ml kokosmelk
- 100 ml magere yoghurt
- 1 mespuntje komijnpoeder
- Een halve limoen

Schil de mango en snijd deze in stukjes. Stop deze in de blender samen met de magere yoghurt, kokosmelk en komijnpoeder. Voeg de Passionfruit Heaven toe. Maak de limoen schoon, rasp de schil
en leg de geraspte schil even apart. Halveer de limoen en knijp het sap uit over de andere ingrediënten. Giet de Indian summer smoothie in de glazen. Bestrooi het gevulde glas met de
geraspte limoenschil en een paar druppels limoensap.

Special Friday

Strawberry-Mary

Strawberry Mary

Deze ietwat hartige smoothie zorgt voor spanning in het glas. Gebaseerd op de bekende klassieke cocktail Bloody Mary, maar dan zonder alcohol en met aardbei als drager. Ter decoratie gebruik je twee takjes bladselderij (of blaadjes van de bleekselderij stengels).

- 1 takje bladselderij (of blaadjes van de bleekselderij stengels)
- 350 ml Strawberry Hill
- 75g (diepvries) aardbeien
- 1 gepelde tomaat
- Zwarte peper
- Tabasco
- Worcestersaus
- Een kwart limoen
- 2 stengels bleekselderie

Pluk en hak de bladselderij. Mix de Strawberry Hill met de aardbeien en gepelde tomaten glad. Breng op smaak met een beetje zwarte peper, een drupje tabasco, worcestersaus en het sap van een halve limoen. Schil de bleekselderij en snijd er stengels van. Zorg dat de stengels 3 centimeter langer zijn dan de glazen. Giet de smoothie in de glazen en steek de bleekselderij erin.

Coco-Loco

Coco Loco

Met deze smoothie waan je je even op een heerlijk tropisch eiland. De frisheid van de passievrucht wordt ondersteund door de romige kokosmelk en geraspte bittere chocolade. De ijsklontjes zorgen ervoor dat de smoothie heerlijk cool blijft zodat de smaken het best tevoorschijn komen.

- 300 ml Passionfruit Heaven
- Een kwart banaan
- 50 ml kokosmelk
- 50 ml magere yoghurt
- 5 ijsklontjes
- 10g bittere chocolade

Snijd de banaan in stukjes. Mix de kokosmelk, magere yoghurt en ijsklontjes kort tot het ijs verpulverd is. Voeg als laatste Passionfruit Heaven toe en mix alles tot een geheel. Rasp de bittere chocolade en meng deze even door de smoothie. Giet de smoothie in de glazen en serveer met een rietje. Genieten!

Beauty-the-Beet

Beauty & the Beet

Grapefruit staat bekend om zijn bittere smaak. Om deze smoothie iets extra’s te geven combineer je de grapefruit met de zoete smaak van de rode biet en frambozen. De geraspte gember maakt de smoothie af. Bitter, zoet en fris tegelijk. Een echte smaakexplosie in je glas.

- 1 takje dragon
- 1 cm verse gember
- 350 ml Pink Grapefruit
- Een halve kleine gekookte rode biet
- 75g (diepvries) frambozen
- 100 ml magere yoghurt

Pluk en hak de dragon. Schil en rasp de gember. Mix de geraspte gember, gekookte rode biet, frambozen en twee derde van de yoghurt glad. Voeg als laatste ingrediënt de Pink Grapefruit toe en mix nu alles tot een geheel. Giet de smoothie in het glas en top af met een beetje magere yoghurt. Tot slot bestrooi je de smoothie met de gehakte dragon. Lekker!

Juicy fact:
Tomaten komen oorspronkelijk uit Mexico en niet uit Italië. Waarschijnlijk is deze verwarring ontstaan door het gebruik van de vele tomaten in Italiaanse gerechten.

Contact

© 2016 CoolBest | Privacy beleid | Cookie beleid | Website voorwaarden © 2016 CoolBest
Privacy beleid
Cookie beleid
Website voorwaarden